Tại sao ngủ dậy thấy lành lạnh?

Nằm ngủ trưa có một xíu thôi mà thức dậy, người lạnh cóng, hóa ra do lúc ngủ tim đập chậm lại, nên cơ thể không đủ ấm.

Não bộ có một cơ chế gọi là superchiasmatic nucleus (SCN) đại loại thì nó là một cái đồng hồ bên trong cơ thể.
Ở người, chức năng chính của SCN là quy định nhịp ngủ và thức cùng với việc thay đổi tâm trạng theo mùa. Một số người có khuynh hướng trở nên trầm cầm vào những tháng mùa đông vì ánh sáng mặt trời bị giảm, mình chưa trải qua mùa đông nào nên chưa rành, nhưng mấy cái ngày mà trời trở nên ảm đạm với mây đen nhiều, tự dưng thấy nó chán chán buồn buồn.

SCN nó giải phóng một hóc môn trong não gọi là melatonin, tùy theo lượng thay đổi của sáng và tối. Sớm thức giấc nắng chói vô mắt, melatonin giảm, làm cho cơ thể tỉnh táo và báo hiệu bằng việc nhiệt độ cơ thể tăng dần lên. Nó tăng dần trong ngày, ngoại trừ một khoảng ngắn lúc chiều, và chạm đỉnh lúc 6h tối.

Chúng ta thường để ý vào cuối buổi sáng và đầu buổi tối, lúc nhiệt độ cơ thể cao nhất. Đêm xuống, ít sáng, SCN bắt đầu kích hoạt cơ thể tiết melatonin, nhiệt độ cơ thể giảm dần và thấp nhất lúc 4 giờ sáng.

Chắc đây cũng là lý do mà người ta lúc lạnh quá (trong mấy cái bộ phim ấy) thường lăn ra ngủ, và thằng đi cùng phải táng vào mặt nó kêu dậy đi không tao đập bỏ mợ bây giờ. Một số loài thì có thể đi ngủ đông.

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s